Trasa żółta „Wysokie Bagno” - 3,6 km - 30 min

Łatwa i przyjemna trasa poprowadzona ścieżkami leśnymi i krótkim fragmentem asfaltu. Po wykonaniu rozgrzewki, w czym pomocne mogą być ćwiczenia przedstawione na tablicy, ruszamy na trasę. Na początek jedynym fragmentem asfaltowej drogi, który „weźmiemy marszem”. Przekraczamy mostek, z uroczym widokiem na rz. Narewkę i po 600 m schodzimy z asfaltu. W prawo odchodzi czerwony szlak.

100 m dalej dochodzimy do granicy lasu. Tu zlokalizowany jest pierwszy z punktów pomiaru tętna. Tu również ponownie łączymy się z czerwonym szlakiem, który po zatoczeniu ponad 5-kilometrowej pętli,

przychodzi od południa. Maszerując nasypem, za znakami szlaku, mijamy las łęgowy i bagna. Dochodzimy do punktu wypoczynkowego (wiata), gdzie zlokalizowano tablice ćwiczeń. Po ich wykonaniu ruszamy dalej, na 1,8 km wchodzimy na teren rez. Wysokie Bagno. Po kolejnych 200 m przekraczamy drewniany mostek na rz. Narewce. Jakże piękne okoliczności przyrody. Po opuszczeniu rezerwatu, wąska ścieżka, dochodzimy do zwornika wszystkich 4 szlaków Nordic Walking Park „Białowieża”. Tu czeka tablica tętna – kolejna możliwość jego pomiaru. Jeszcze 700 m marszu, gorszej jakości droga gruntowa, i po pokonaniu 3,6 km trasy kończymy nasza wędrówkę.